Segít megismerni önmagadat , magabiztossá tesz... A reflex pontok jó előre jelzik a betegség kezdeti állapotát . Hogy milyen típusú a panasz , karhossz tesztel tisztázható, hipó vagy éppen hiper működésű a baj ...
Természetesen ha nagyobb bajt tapasztalunk keressük meg az orvosunkat ...de ezt is karhosszteszttel választhatod ki , melyik doki a legalkalmasabb arra hogy téged kezeljen...általa felírt gyógyszer hasznos e a számodra . 
Ha nincsen görgőnk, érdemes váltakozó hőmérsékletű lábfürdőt csinálni reflexterápia ként ...hatásos , fejfájásnál , migrének kezelésében ..megfázás , influenza estén , általános közérzet javítására , erősít és roborál . Nőgyógyászati bajoknál is bevethető A forró és hideg vizes váltakozó lábfürdő felér egy talpreflex kezeléssel .

Kavicsos taposás talpingerlés :

Gyűjtsünk össze kisebb nagyobb újjbegyynyi kavicsokat , mossuk meg fertőtlenítsük őket . Ezután tegyük bele egy rossz frottír törülközőbe , és tapossunk rajta eleinte csak 5-percet , később 10-15-percre is szánhatsz rá . Mélyebben fekvő zónákat , mint például a vese jól elérhető vele...de remekül kezeli az emésztő szervi bajokat is....minden talp kezelés után igyunk több folyadékot , hogy a felszabadult méreganyagok kiürüljenek a szervezetünkből

-répa-